Diēta ātri Vai Diēta Lēni: Kura Izvēle Ir Labāka Mājdzīvniekiem?

2024 Autors: Daisy Haig | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:11

Viedokļi par diētas stratēģijām parasti ir diezgan spēcīgi, un katrā pusē ir atbalstītāji. Interesanti, ka zinātniski pētījumi ar cilvēkiem un dzīvniekiem liecina, ka abas stratēģijas ir līdzvērtīgi un piemēroti svara zaudēšanas risinājumi. Tomēr svara atgūšana abās stratēģijās liecina, ka ilgtermiņa risinājums, iespējams, ir labākais plāns.

Pētījumi

Atsevišķi cilvēki vai dzīvnieki, kuri lieto mērenu vai smagu kaloriju diētu, zaudē paredzamo svaru. Mērenie diētas cienītāji zaudē mazāk svara nekā nopietni diētas cilvēki. Abiem svars atgūstas pēc diētas, bet procentos viņu kopējais zaudējums joprojām ir proporcionāls, un smagi diētas diētas cilvēki pēc diētas uztur daudz zemāku svaru nekā mēreni diētu. Citiem vārdiem sakot, pētījums liecina, ka viens plāns nav veiksmīgi pārāks par otru. Veiksmīga uzturēšana abām grupām ir atkarīga no stingras ēšanas vai barošanas režīma ievērošanas pēc diētas. Cilvēku pētījumos konsekventa fiziskā slodze šķiet svarīgs svara saglabāšanas elements, taču mājdzīvniekiem ir mazāk pētīta vingrinājumu loma svara uzturēšanā.

Kā izmantot informāciju

Jebkura svara zaudēšanas programma, ja tā tiek ievadīta pareizi, var būt veiksmīga, ar svara zudumu diktējot kaloriju ierobežojuma pakāpi. Tas ir svarīgi dzīvniekiem, kuriem medicīnisku vai ķirurģisku apsvērumu dēļ nepieciešama tūlītēja svara samazināšana. Pētījumi apstiprina, ka diētu tūlītēja pretiekaisuma iedarbība ir pozitīva visu diētu veselībai - lēna vai ātra. Svara zudums jebkurā gadījumā ir pozitīvs diētai.

Problēma

Galvenā cilvēku un dzīvnieku problēma ir pieņēmums, ka pēc mērķa svara samazināšanas diētas kaloriju saturs var atgriezties iepriekšējā diētas līmenī. Metabolisma efektivitāte diētas laikā garantē, ka pēc diētas ir nepieciešams mazāk kaloriju, lai cik ātri svara zudums būtu. Jebkuras programmas diētas diētas vairs nevar ēst tā, kā viņi rīkojās pirms diētas, it īpaši ātro diētu. Bet atcerieties, ka diēta sākas ar vārdu DIE, un tā ir īstermiņa svara zaudēšanas problēma neatkarīgi no formas. Tas uzliek organismam nodokli diētas laikā un programmē neveiksmi pēc diētas. Nav brīnums, ka cilvēku svara samazināšanas programmām ir klienti, kas strādā visu mūžu. Sērijveida diētām ir jāpārtrauc liekais svars

Atrisinājums

Kā mēs esam apsprieduši iepriekšējos emuāros, ilgāka laika apņemšanās ievērot veselīgu dzīvesveidu, kas ietver mērenu diētu, bez ikdienas kalorijām, ar ikdienas kalorijām, ir labāka nekā jebkura diētas programma. Diemžēl lielākajai daļai lolojumdzīvnieku īpašnieku tas nav sasniedzams, ņemot vērā viņu darba grafiku, laika veltīšanu bērna aktivitātēm vai viņu mazkustīgo, neveselīgo dzīvesveidu.

Mišelai Obamai un Ņujorkas mēram Blumbergam varētu būt pretrunīgas idejas par amerikāņu veselības veicināšanu, taču vēstījums nav pareizs. Mēs izvēlamies sliktu ēdienu, un mēs esam kļuvuši slinki, neaktīvi un attaisnojumu pilni, tāpēc cieš mūsu un mūsu mājdzīvnieku veselība. Pētījumi apstiprina, ka lolojumdzīvnieku svars ir cieši saistīts ar īpašnieka attieksmi pret svaru, ārstēto saturu un zināšanu trūkumu par pamata uztura jēdzieniem.

Neskatoties uz centību palīdzēt īpašniekiem ar mājdzīvniekiem ar lieko svaru, es varu patiesi teikt, ka diēta nav atbilde. Uztura un dzīvesveida izpratne ir atbilde. Diemžēl tas prasa laiku, pūles un sapratni, ko maz ir gatavi uzņemties. Nav maģisku diētu vai labojumu. Veselība ir maratons, nevis sprints. Skarbi runājot (un es arī sevi piedevu), mums visiem ir jānoliek barības maiss un jānolaižas no galda, jāpiedalās aktivitātēs un jāaizved lolojumdzīvnieku draugi ātrā pastaigā vai jāplāno gara saite-spalvas vai lāzera gaismas cīņa. vajāt ikdienā.

Dr Ken Tudor