Uzturs Sporta Un Darba Suņiem

2024 Autors: Daisy Haig | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:11

Manas absolventu studijas cilvēka fizioloģijā un sporta uzturā apstiprināja, ka nopietni sportisti izmantos visus līdzekļus, lai iegūtu vismazāko konkurences priekšrocību. Ja nav asins dopinga, piemēram, Lensam Ārmstrongam, ir likumīgas uztura metodes, kas var palīdzēt sportistiem saglabāt augstu sniegumu.

Šķiet, ka cilvēku uztura stratēģijas var arī palīdzēt suņu sportistiem iegūt konkurētspēju. Pētījumā American Journal of Veterinary Research jaunākajā numurā tika pārbaudīts sporta bārs suņiem, kas ir līdzīgs cilvēkiem paredzētiem vingrinājumu atjaunošanas līdzekļiem, lai noskaidrotu, vai tas varētu palīdzēt suņu sportistiem. Viņi atklāja, ka šī josla var palīdzēt suņu sportistiem ātrāk atgūties un būt gataviem turpmākajām sacensībām.

Enerģijas avotu izmantošana sportā

Sporta sniegums prasa enerģiju. Enerģiju vai kalorijas organismā var uzglabāt tikai kā ogļhidrātus, taukus vai olbaltumvielas. Tieši tā. Sportisti cenšas maksimāli palielināt šo enerģijas avotu ķermeņa krājumus, nepievienojot nevajadzīgu ķermeņa svaru, kas samazinātu sportisko sniegumu.

Ogļhidrāti tiek glabāti glikogēna formā muskuļos un aknās. Muskuļu glikogēns fiziskās slodzes laikā piegādā cukuru vai glikozi tieši muskuļiem. Aknu glikogēns ir "rezerves" glikozes piegādei, kad muskuļi izmanto savu glikogēnu. Atšķirībā no cilvēkiem, suņi fiziskās slodzes laikā neizmanto lielu daudzumu glikogēna, tāpēc muskuļos un aknās ir ļoti mazi glikogēna krājumi.

Muskuļu olbaltumvielas tiek izmantotas arī enerģijai slodzes laikā. Tas nozīmē, ka muskuļi faktiski tiek nojaukti sporta notikumu laikā. Muskuļu olbaltumvielas ir galvenais suņu enerģijas avots fiziskās slodzes un sportisko sniegumu laikā.

Tauki nodrošina vislielāko kaloriju daudzumu svara vienībā. Bet tauku lietošana kalorijām prasa daudz skābekļa. Cilvēki var izmantot skābekli tauku sadedzināšanai tikai pie zemākas slodzes intensitātes. Tas nozīmē, ka ātrāk vai grūtāk vingrojat, jo mazāk tauku jūs tieši sadedzināt enerģijas iegūšanai. Cilvēku sportisti var sadedzināt lielu tauku daudzumu tikai tad, ja tie palēnina fizisko aktivitāšu līmeni. Pretējā gadījumā tauki tiek sadedzināti pēc slodzes, kamēr ķermenis atjauno glikogēnu un olbaltumvielas.

Jāatzīmē, ka suņi var sadedzināt taukus ļoti lielā slodzes intensitātē. Patiesībā olbaltumvielas un tauki ir galvenā suņu sportiskās veiktspējas degviela. Tāpēc kamanu suņi var vilkties 10–12 stundas bez palēnināšanās, kamēr cilvēks tik ilgi nevarēja veikt tik intensīvu vingrinājumu līmeni.

Uztura stratēģijas sportam

Uzturs pēc pasākuma

Cilvēku pētījumi liecina, ka glikozes absorbcija zarnās un muskuļos ir lielāka 60 minūšu laikā pēc fiziskās slodzes. Turpmākie pētījumi liecina, ka glikoze, kas apēsta ar olbaltumvielām pēc treniņa, veicina muskuļu ražošanu. Šis pētījums ir radījis lielu skaitu cilvēku sportistiem paredzētu produktu, kas apvieno dažādus cukurus un aminoskābes, lai atjaunotos pēc treniņa. Šajā suņu pētījumā tika pārbaudīta līdzīga “atveseļošanās josla”, kas kļuvusi populāra darba suņu īpašnieku vidū.

Suņu sporta bārs satur maltodekstrīnu un sūkalu olbaltumvielas. Maltodekstrīnam ir visaugstākais glikēmiskais indekss no visiem cukuriem, tāpēc tas viegli uzsūcas no zarnām. Sūkalas, siera ražošanas olbaltumvielu blakusprodukts, satur lielu daudzumu sazarotu ķēžu aminoskābju (BCAA), kas ir svarīgas muskuļu veidošanai.

Pētnieki atklāja, ka sporta josla viegli paaugstina glikozes un BCAA līmeni asinīs un uztur tos līmenī, kas nepieciešams glikogēna un muskuļu audu papildināšanai. Tā kā suņiem glikogēna krājumi ir ierobežoti, neizmantoto glikozi var pārvērst taukos, lai aizstātu tauku krājumus, kas bija izsmelti fiziskās slodzes laikā.

Diemžēl pētnieki šiem suņiem nepopulēja taukus, muskuļus vai aknas, lai pārliecinātos, ka glikoze un BCAA asinīs faktiski papildina glikogēnu, taukus un muskuļu audus. Neskatoties uz galīgo pierādījumu, pētījums liecina, ka suņu sportisti var gūt labumu no uztura stratēģijām pēc notikuma.

Bet neuzskatiet, ka šie sporta bāri ir piemēroti jūsu sunim. Tajos ir ļoti daudz kaloriju (250 kalorijas / batoniņš), un tie ir paredzēti uztura atjaunošanai ekstrēmiem suņu sportistiem (t.i., kamanu suņiem), intensīvi apmācītiem ganāmpulku vai pasākumu suņiem, vai glābšanas un militārajiem suņiem, kuri pakļauti ilgstošai, intensīvai aktivitātei.

250 kalorijas no maltodekstrīna un sūkalām nepārvērš jūsu suni par sportistu; tas tikai veicinās svara pieaugumu.

Dr Ken Tudor