Svars Nav Labs Fiziskās Sagatavotības Rādītājs

2024 Autors: Daisy Haig | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 03:11

Gadiem ilgi svara zaudēšanas programmu mērķis bija rūpēties par noteiktu svara sasniegšanu. Bet svars ir izrādījies neprecīzs fitnesa rādītājs.

Cilvēkiem ķermeņa masas indekss jeb ĶMI ir aizstājis svaru. ĶMI salīdzina svaru ar augumu. Gariem cilvēkiem ir vairāk kaulu un muskuļu, kas sver vairāk nekā tauki, tāpēc viņiem varētu būt "liekais svars", bet ne tauki. Īsa auguma cilvēks, kas sver cilvēka vidējo svaru 150 mārciņas, varētu pārvadāt pārmērīgu tauku daudzumu un joprojām būt "normāls svars". ĶMI koriģē šīs atšķirības.

Mājdzīvnieku "ideālajam svaram" ir līdzīgas problēmas. Audzēšanas prakse ir novedusi pie sarežģītiem šķirnes svariem. Asins līnijām šķirnēs bieži ir ļoti atšķirīgi ķermeņa tipi, kuru atšķirības var sasniegt 20 mārciņas, un dzimumu atšķirībām var būt vienādas vai lielākas svara variācijas. Dažādu ķermeņa tipu, piemēram, Labradoodles un Puggles, krustošana patiešām sniedz priekšstatu par ideālu svaru. "Mutts", kas iegūts no vairāku šķirņu maisījumiem, ļauj tikai uzminēt ideālo svaru, jo galvenā šķirne var nebūt zināma.

Kāpēc tas ir svarīgi?

Tā kā barošanas ieteikumi ir balstīti uz svaru. Katrs ideālā svara pārvērtējums par vienu mārciņu izraisīs pārmērīgu barošanu ar 53 kalorijām! Tātad "ideālā svara" atšķirība 2-5 mārciņas mazā šķirnē varētu nozīmēt pārmērīgu barošanu ar 100-250 kalorijām. Lielākām šķirnēm atšķirība varētu nozīmēt pārmērīgu barošanu ar 500-1000 kalorijām. Nav brīnums, ka pusei mājdzīvnieku populācijas ir liekais svars. Tas, iespējams, ir galvenais svara zaudēšanas programmu neveiksmju cēlonis, jo, izvēloties dāsnu "ideālo svaru", var pārvērtēt diētas laikā patērētās kalorijas.

Kāda ir alternatīva?

Mājdzīvniekiem ķermeņa stāvokļa rādītājs (BCS) ir izrādījies pārāka metode fitnesa novērtēšanai. Tā ir vizuāla sistēma, tāpēc svari nav nepieciešami, un eksperimenti ir apstiprinājuši, ka šo vienkāršo metodi salīdzina ar metodēm, kuras tiek uzskatītas par zelta standartu ķermeņa tauku mērīšanai. Veterinārārsti izmanto divas BCS sistēmas: 5 punktu un 9 punktu.

Kā darbojas BCS?

BCS prasa aplūkot mājdzīvnieku no sāniem un no augšas - uz galvu. No sāniem ideālajam mājdzīvniekam ir stingra "vēdera izspiešana" uz gurniem; ribas nav skaidri redzamas, bet ir viegli jūtamas. No augšas tam pašam mājdzīvniekam jābūt maigai smilšu pulksteņa formai no krūtīm līdz gurniem. Šim perfektajam mājdzīvniekam tiek piešķirts 3 punktu skaits 5 punktu sistēmā un 4-5 punktu skaits 9 punktu sistēmā.

Nedaudz nokarājies vēders ar ribām, kuras sedz neliels tauku pārpalikums un taisnāks profils no augšas ir 3,5 punkti 5 ballēs; 6 9 ballēs.

Lielākas grūtības sajust ribas, vēdera izspiešanās zudums un taisns vai nedaudz izliekts profils no augšas novērtē 4 punktu 5 punktā; 7 9 ballēs.

Nespēja sajust ribas, vēdera noslīdēšanu un izliektu profilu no augšas ar tauku nogulsnēm uz gurniem un astes pamatnē 5 ballēs iegūst 4,5; 8 9 ballēs.

Masveida tauku nogulsnes uz krūtīm, pleciem un kakla, izstiepta vēdera un ārkārtīgi izliekts profils no augšas ar pārmērīgu tauku nogulsnēšanos uz gurniem un astes pamatnes 5 punktā ierindojas 5 vietā; 9 9 ballēs.

Un otrādi, mājdzīvnieki, kuru BCS ir 1-2 balles 5 ballu sistēmā vai 1-3 - 9 ballu sistēmā, tiek uzskatīti par pārāk plāniem.

Mājdzīvniekiem vajadzētu būt pietiekami barotam, lai saglabātu BCS 5 punktu sistēmā un 4 9 punktu sistēmā. Dietiem vajadzētu būt vienādiem mērķa BSC rādītājiem. Mājdzīvnieka svars 3 vai 4 ir tā individuālais veselīgais un ideālais svars.

Kāda ir jūsu mājdzīvnieka BCS?

Mājdzīvniekiem vajadzētu būt pietiekami barotam, lai saglabātu BCS 5 punktu sistēmā un 4 9 punktu sistēmā. Dietiem vajadzētu būt vienādiem mērķa BSC rādītājiem. Mājdzīvnieka svars 3 vai 4 ir tā individuālais veselīgais un ideālais svars.

Kāda ir jūsu mājdzīvnieka BCS?

dr. ken tudor

for downloadable bcs charts for dogs, cats, and rabbits, visit pfma uk